Les vacances à peine passées, nous sommes déjà de nombreuses femmes à être au bord de la crise de nerfs… Car en plus d’être financièrement autonomes, nous voulons réussir parfaitement notre vie de mère, de professionnelle et d’amoureuse. Bien sûr, il faut mener tout de front et rester zen ! Toutes les femmes sont touchées parEn savoir plus surBurn-out des femmes[…]

C’est comme gagner, cela fait parti du jeu. C’est une éventualité qu’il faut savoir assumer en tirant les leçons de ses insuffisances pour s’améliorer. Prenez du recul sur l’évènement en admettant sa simple réalité, ni pire, ni meilleure, juste un fait. Mais perdre ne signifie pas toujours qu’on a commis une erreur. Bien qu’on penseEn savoir plus surN’ayez pas peur de perdre[…]

L’amour de soi : Il nous permet d’accepter nos failles, nos défauts avec indulgence, quoique sans complaisances ; nous autorisant à nous accorder de l’importance alors même que nous avons conscience de notre imperfection. L’estime de soi : Elle appartient au domaine de « l’être «. Quand votre regard sur vous-même est dénué d’amour, le manque d’estime de soi envahitEn savoir plus surTrois valeurs essentielles à développer[…]

La phobie ou le trouble anxieux créent des pensées et des comportements face aux angoissent qui sont censés mettre fin à ces angoisses… Mais au final, ils les augments ! Il faut dons s’entrainer à faire face à l’angoisse de manière efficace. Pour cela, il faut d’abord repérer les situations, les expériences qui vont créer l’angoisseEn savoir plus surS’entrainer à faire face à l’angoisse :[…]

C’est l’insécurité intérieur qui alimente le besoin de contrôler : tout préparer jusque dans les moindres détails, penser à toutes les éventualités, ne pas supporter l’imprévu, fuir les surprises, etc. … La peur est la face cachée du contrôle. vous vous reconnaissez dans ce portrait, développez le lâcher-prise : faites confiance à la vie et aux autres,En savoir plus surLe lâcher-prise thérapeutique:[…]

À ce jour, on estime que 20% de la population souffre chaque année d’une dépression saisonnière à l’arrivée de l’automne ou durant l’hiver. Ceci est dû à la disparition du soleil ! Son absence engendre des troubles réels. Voici quelques conseils pour vous aider à passer ces saisons et faire revenir le soleil en vous !